Retraite Yoga à Minorque du 12 au 15 Mai 2024 – Katy Misson

Retraite Yoga à Minorque du 12 au 15 Mai 2024 – Katy Misson

Conscience de soi inspirée par l'environnement pur de l'île. Découvrez la libération de soi grâce à la méthode Satiam.
  • Du 12 au 15 mai 2024
  • Ville : Minorque

Une expérience unique avec l'Hôtel Menorca Experimental

"A la libération de soi, grâce à la méthode Satiam". 

Grâce à Katy et son enseignement, vous apprendrez à vous débarrasser de ce qui vous pèse grâce à la reprise en main de votre corps, de votre mental et de vos émotions ! 

Tout au long du séjour, Katy vous donnera des outils pour retrouver un corps fort, une respiration physiologique, et un esprit en paix ! 

Au programme : 

Des séances de sports avec prises de conscience de son corps, de sa posture, et des nouvelles perceptions de votre corps à mettre en place pour vivre mieux. De la méditations et des exercices de respiration pour  rééquilibrer les échanges gazeux et  protéger  nos cellules de l'oxydation et surtout apprendre à gérer le stress et à se réjouir de nos émotions… 

Vous repartirez de ce nous ressourcer, mais surtout bien plus léger, nourri aussi par la douceur et la joie de vivre qu'incarne Katy. 

Prendre place dans La maison de vacances d'un artiste 

Entourée de pinèdes, d'arbustes de genévrier parfumés et de fleurs sauvages, la finca a été soigneusement restaurée, les potagers ont été reconstitués comme à leurs origines, grâce à une équipe d'artisans locaux guidés par l'architecte d'intérieur Dorothée Meilichzon . 

La préservation et la tranquillité de Minorque a depuis toujours été une priorité pour ses habitants; sa nature est si préservée que l'UNESCO a classé l'île "Réserve de biosphère" en 1993. 
Minorque Experimental offre une expérience rurale d'agrotourisme créant du lien entre le savoir-faire des agriculteurs locaux et ses visiteurs.

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    Le SOI corporel :

    Stimuler la musculature de soutien ( axiale profonde ) de l’ensemble de notre corps et  profiter des sentiments d’allègement et d'aisance qui en découlent. 

    Un maximum d’efforts et de concentration tout en restant agréable et  à la portée de tous.

    • Par la découverte des fondamentaux de  la physiologie du contrôle moteur : Initiation à la physiologie des Ajustements posturaux 
    • Par son application à la perception des coordinations sensorielles et motrices régulant ces ajustements posturaux, en position debout fondamentale et dans les mouvements
    • Par la perception concrète du rôle tenu par les différents organes des sens
    • Par la perception du rôle princeps de la musculature axiale et des appuis, dans les processus de contrôle postural 
    • Par la mise en place d’exercices simples et efficaces pour aiguiser la conscience de Soi dans le monde gravitationnel 
    • Par l’automatisation de ces comportements et l’installation d’un nouveau Soi corporel dans la durée

    Par répétition des exercices, cette stimulation de la musculature axiale profonde laissera son empreinte dans les réseaux neuronaux du système nerveux central, pour se transformer en un automatisme préconscient, assimilé par le cerveau à un état naturel.

    • Vous retrouverez : 
    • Une attitude corporelle ( posture ) harmonieuse et révélatrice d’estime de soi. 
    • Une aisance comportementale, physique et émotionnelle. 
    • Une meilleure économie des dépenses énergétiques liée au contrôle postural et une plus grande efficacité dans l’accomplissement du répertoire de tâches  ( choix dans nos vies ) 

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